Dicen que la vida no es cuento de hadas y que conseguir o perseguir un sueno a veces puede ser perder el tiempo o puede parecer inalcanzable.
Todo depende en gran manera de como asumamos nuestros retos. una vez escuche decir que la muerte esta tan segura de ella misma que nos ha dado toda una vida de ventaja.
Tengo todo lo que siempre he deseado en mi vida hasta con regalos extras, y puedo decir hoy por hoy que lo logre voy terminar de sellar esta etapa de mi vida con un boton de oro.
Si me caigo me levanto, si me vuelvo a caer y nadie me ayuda no importa, tal vez tarde mas en levantarme pero definitivamente lo haré, la vida es una lucha constante por la felicidad, la felicidad interna, no importa el lugar donde se encuentre la persona, hasta las mas hermosas reinas pueden ser infelices y las mas pobres princesas pueden ser felices.
No importa si eres gorda o flaca, alta o bajita, rubia o morena, lo que verdaderamente importa es lo que se lleva en el corazon creer en uno mismo es el primer paso para conseguir la felicidad y hacer a los que esten a tu lado o te rodean personas realmente felices, si no me creen intenten sonreir en los peores momentos aunque cueste mil lagrimas, y podran comprobar que no todo esta perdido.
Que pasara con los grandiosos momentos que vendran?, cosas que dijimos que hariamos y nunca tuvimos tiempo de hacerlo, asumir el reto de ser mujer a veces puede parecer realmente aterrador, y aceptar que dejamos de ser las princesas de papá.
Solo le doy gracias a dios por poner en mi camino personas tan buenas y maravillosas que siempre me han tocado,las personas que estan en mi corazon son pocas pero valen por un millon,a veces e sido tan egoista y nina caprichosa que realmente llego a pensar que no merezco tantas cosas bellas. pero retrocedo un poquito miro mi error y aprendo y no vuelvo a cometerlo.
Hasta en mis momentos mas tristes soy feliz, mi vida esta llena de locuras y aventuras, siempre con pensamientos positivos y aunque el futuro sigue sorprendiendome soy totalmente duena de mis desiciones y actos y eso me hace sentir orgullosa de mi misma.
Aunque no todo es perfecto admito que a veces aunque trato y trato de ser fuerte por mi misma, a veces caigo y me derrumbo y grito y lloro y si es posible hasta me tiro al piso a dar pataletas, hasta que quedo rendida del cansancio, y luego ese duendecillo en mi cabeza dice: ya estas bien? vamos arriba ese animo que podemos seguir adelante, comete el mundo, vive mientras vivas, se duena de tu futuro, y por encima de todas las cosas siempre hazle caso a tu mente pero deja que tu corazon sea tu guia.
Esta es la nueva etapa de mi vida donde me prometo ser fiel a mi misma , fiel a mis ideales, y fiel a mi corazon, me amo y amo a todos los que me rodean. Siempre he peleado y luchado por lo que quiero creo en Dios porque el cree en mí. Rezo cada dia por ser una mejor persona y por dejar mi orgullo y mis tonterias de nina barata a un lado de mi vida.
Mi mayor satisfaccion es ver feliz a la gente que me rodea.
lunes, 27 de junio de 2011
jueves, 23 de junio de 2011
Moda Europea
Bueno princess, aqui les dejo las hojas de una revista europea ( yo me encuentro en europa) y aqui podran ver la moda que se lleva algo de maquillaje y los precios que se marcan.
se notan que estan muy de moda las ballerinas (zapatillas), pantalones tubitos preferiblemente jeans oscuros, unos lentes de sol y las camisas pues si van varidas. H&M, Blanco, son algunas de las marcas que destacan. Besos que la disfuten, pronto publicare mas.
se notan que estan muy de moda las ballerinas (zapatillas), pantalones tubitos preferiblemente jeans oscuros, unos lentes de sol y las camisas pues si van varidas. H&M, Blanco, son algunas de las marcas que destacan. Besos que la disfuten, pronto publicare mas.
miércoles, 22 de junio de 2011
quiero un principe azul
Te has pasado la vida besando sapos?
Es increiblemente alucinante darme cuenta lo simple y sencilla que es la vida y entre tanta sencillez a veces pierde el sentido y es alli cuando se vuelve complicado.
A mis cuatro anos de edad mi crisis existecial eran los caramelos y los chuches, a los diez me moria por ser adulta usar tacos, maquillarme, casarme con un principe azul tener una casa grande y dos bebes y hacer lo que hacia cenicienta limpiar y vivir con pajaritos en la ventana nada mas, pero lo que importaba realmente era tener al principe guapisimo.
Ya a los quince me empece a plantear la idea de que eso de los principes azules no existian besando sapos por aqui y por alla como mucho me saldrian vegurras en los labios.
a los 16 mi crisis existecial era parecer mayor ir de fiestas y rogar por el permiso de mis padres para ir de fiesta. o si no planeaba fugas para ir de fiestas y recuerdo tambien a los 16 deseaba con tantas fuerzas tener 18 y hacer con mi vida un saco..
ohh pero de repente mis padres se tuvieron que mudar y yo ya estaba en la uni y upps me quede de 16 viviendo sola como la una, y el cuento del principe se vino abajo estaba sola y desterrada.
de repente a los diesiciete me di cuenta que nunca llegaria el principe azul porque mi verdadero personaje era el de la bruja malvada que pasaba dias en el choping center y tenia una biblioteca de libros todos acerca de dietas.
a los 18 estaba feliz ya podia salir de fiesta, y adivinen que?, me hundio el panico y no me fui de fiesta la idea de que todo loq ue yo hiciera o me pasara corriera por mi propio peso me daba panico.
-------------------------------------------------------------------------------
estudiando en la universidad, trabajando horas extras para salir de compras e ir de vacaciones sola solita sola, no tenia mayor aspiracion, teniendo en cuenta que empezaba a disfrutar la vida de arriba las mujeres abajo los hombres.
a los veinte ya me habia graduado y estaba feliz, y despues me vino esa sensacion de y ahora que hago con mi vida??
-----------------------------------------------------------------------------------
he rechazado a lo largo de mis cortos anitos dos propuestas de matrimonio de unos horrendos sapos que por mas que besara y besara seguirian siendo sapos. porque de rrepente me plantee?? oh oh parece que ya no me gusta la idea de cenicienta esa de tener dos bebes y quedarme en casa todo el dia cambiando panales limpiando y concinando..
nooooo auxilio nooo eso no va, asi que queme todos los libros de cinderella a mi que esa cualquiera no venga a decir que es feliz limpiando trastadas si bien no tenia hijos pero que habian muchos pajaritos y la mierda de los pajaros tambien hay que limpiarla.
--------------------------------------------------------------------------------
graduada con trabajo amigos, te descarrias por el camino de la vida y te preguntas porque el dinero no te alcanza?, claro entre zara y vershka se me iba el sueldo, o y la renta? espera y la peluqueria?, un momento la comida?, y despues de la comida mi libro para hacer dieta?, y la comida que tenia que comprar para empezar la dieta?, y que luego me fui al casino cada fin de semana ganaba ganaba perdia, umm amigos mi primer cosmopolitan mi primer cigarrillo, mi primera crisis emocional de sentirme que estaba perdiendo el tiempo, pobre de mi, tenia fiestas pero no acompanante, tenia vida pero solita. asi que no me quedaba mas que seguir estudiando,trabajando y gastando, un circulo vicioso terrible en el que llega un momento que no sabes mas que hacer.
y los lios amorosos uno tras otro en que me metia,esa parte de mi vida se habia convertido en algo mas delicioso aun cuando me di cuenta que porque tenia que conformarme con uno si puedo tener mas de uno?, y en desmedida me he ido con mi vida sentimental,vi lagrimas y sollozos corren y palabras que se repetian en mi oido una y otra vez cuando me decian algun dia pagaras lo que me has hecho sufrir..
PUNTO Y A PARTE
yo les digo: sorry whaaaaaaaaat??? .. y es verdad chicas a mi los hombres me aburren al poco tiempo mas de los mismo siempre iguales y nunca cambian, celosos locos, o si no te ponen los cuernos, o quien sabe que defecto tienen...
prefiria buscarme un novio gay heterosexual , se que no tiene sentido pero se vale sonar, me explico un novio gey ese super sensible que te abrza y te consuela y es capaz de adivinar tus pensamientos,que te acompana a comprar zapatos y no se fastidia, que le encata ir contigo a hacerce las unas juntos como pareja, y que te ayude a combinar la ropa, que vas por la calle con tu novio gay y entre los dos le miran la retaguardia a un bombom identico a brat pitt que paso justo por tu lado, que vives con el como pareja y no te cela ni te revisa el celular primero porque es gay y no va sentir eso por ti, pero que en la noche solo por las noches jejeje es heterosexual y te mima mucho.
asi seria el principe azul ideal de pleno siglo.. ohh pero que maravilloso seria o no?.
bueno eso tambien depende hay chicas a las que no les importa el fisico ni la belleza su ideal de principe azul verlo conduciendo un ferrari calvo viejo y fofo pero con la billetera bien gorda, hacerce las lolas la lipo el lifting, levantamiento de cerebro y todo lo demas.
pero estoy segura de que mas de una de nosotras nos hemos tropezado con el gaston de la bella y la bestia, ese hombre pedante y chocante que todo lo resuelve diciendote: tu me conociste asi.. hay princesas que se quedan con esas imitaciones baratas de hombres y otras como yo que les damos boleto de viaje y nos buscamos algo mejor, pero eso si con el corazon bajo llave porque los hombres como gaston son los que mas hacen llorar a las mujeres.
Es increiblemente alucinante darme cuenta lo simple y sencilla que es la vida y entre tanta sencillez a veces pierde el sentido y es alli cuando se vuelve complicado.
A mis cuatro anos de edad mi crisis existecial eran los caramelos y los chuches, a los diez me moria por ser adulta usar tacos, maquillarme, casarme con un principe azul tener una casa grande y dos bebes y hacer lo que hacia cenicienta limpiar y vivir con pajaritos en la ventana nada mas, pero lo que importaba realmente era tener al principe guapisimo.
Ya a los quince me empece a plantear la idea de que eso de los principes azules no existian besando sapos por aqui y por alla como mucho me saldrian vegurras en los labios.
a los 16 mi crisis existecial era parecer mayor ir de fiestas y rogar por el permiso de mis padres para ir de fiesta. o si no planeaba fugas para ir de fiestas y recuerdo tambien a los 16 deseaba con tantas fuerzas tener 18 y hacer con mi vida un saco..
ohh pero de repente mis padres se tuvieron que mudar y yo ya estaba en la uni y upps me quede de 16 viviendo sola como la una, y el cuento del principe se vino abajo estaba sola y desterrada.
de repente a los diesiciete me di cuenta que nunca llegaria el principe azul porque mi verdadero personaje era el de la bruja malvada que pasaba dias en el choping center y tenia una biblioteca de libros todos acerca de dietas.
a los 18 estaba feliz ya podia salir de fiesta, y adivinen que?, me hundio el panico y no me fui de fiesta la idea de que todo loq ue yo hiciera o me pasara corriera por mi propio peso me daba panico.
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estudiando en la universidad, trabajando horas extras para salir de compras e ir de vacaciones sola solita sola, no tenia mayor aspiracion, teniendo en cuenta que empezaba a disfrutar la vida de arriba las mujeres abajo los hombres.
a los veinte ya me habia graduado y estaba feliz, y despues me vino esa sensacion de y ahora que hago con mi vida??
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he rechazado a lo largo de mis cortos anitos dos propuestas de matrimonio de unos horrendos sapos que por mas que besara y besara seguirian siendo sapos. porque de rrepente me plantee?? oh oh parece que ya no me gusta la idea de cenicienta esa de tener dos bebes y quedarme en casa todo el dia cambiando panales limpiando y concinando..
nooooo auxilio nooo eso no va, asi que queme todos los libros de cinderella a mi que esa cualquiera no venga a decir que es feliz limpiando trastadas si bien no tenia hijos pero que habian muchos pajaritos y la mierda de los pajaros tambien hay que limpiarla.
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graduada con trabajo amigos, te descarrias por el camino de la vida y te preguntas porque el dinero no te alcanza?, claro entre zara y vershka se me iba el sueldo, o y la renta? espera y la peluqueria?, un momento la comida?, y despues de la comida mi libro para hacer dieta?, y la comida que tenia que comprar para empezar la dieta?, y que luego me fui al casino cada fin de semana ganaba ganaba perdia, umm amigos mi primer cosmopolitan mi primer cigarrillo, mi primera crisis emocional de sentirme que estaba perdiendo el tiempo, pobre de mi, tenia fiestas pero no acompanante, tenia vida pero solita. asi que no me quedaba mas que seguir estudiando,trabajando y gastando, un circulo vicioso terrible en el que llega un momento que no sabes mas que hacer.
y los lios amorosos uno tras otro en que me metia,esa parte de mi vida se habia convertido en algo mas delicioso aun cuando me di cuenta que porque tenia que conformarme con uno si puedo tener mas de uno?, y en desmedida me he ido con mi vida sentimental,vi lagrimas y sollozos corren y palabras que se repetian en mi oido una y otra vez cuando me decian algun dia pagaras lo que me has hecho sufrir..
PUNTO Y A PARTE
yo les digo: sorry whaaaaaaaaat??? .. y es verdad chicas a mi los hombres me aburren al poco tiempo mas de los mismo siempre iguales y nunca cambian, celosos locos, o si no te ponen los cuernos, o quien sabe que defecto tienen...
prefiria buscarme un novio gay heterosexual , se que no tiene sentido pero se vale sonar, me explico un novio gey ese super sensible que te abrza y te consuela y es capaz de adivinar tus pensamientos,que te acompana a comprar zapatos y no se fastidia, que le encata ir contigo a hacerce las unas juntos como pareja, y que te ayude a combinar la ropa, que vas por la calle con tu novio gay y entre los dos le miran la retaguardia a un bombom identico a brat pitt que paso justo por tu lado, que vives con el como pareja y no te cela ni te revisa el celular primero porque es gay y no va sentir eso por ti, pero que en la noche solo por las noches jejeje es heterosexual y te mima mucho.
asi seria el principe azul ideal de pleno siglo.. ohh pero que maravilloso seria o no?.
bueno eso tambien depende hay chicas a las que no les importa el fisico ni la belleza su ideal de principe azul verlo conduciendo un ferrari calvo viejo y fofo pero con la billetera bien gorda, hacerce las lolas la lipo el lifting, levantamiento de cerebro y todo lo demas.
pero estoy segura de que mas de una de nosotras nos hemos tropezado con el gaston de la bella y la bestia, ese hombre pedante y chocante que todo lo resuelve diciendote: tu me conociste asi.. hay princesas que se quedan con esas imitaciones baratas de hombres y otras como yo que les damos boleto de viaje y nos buscamos algo mejor, pero eso si con el corazon bajo llave porque los hombres como gaston son los que mas hacen llorar a las mujeres.
martes, 21 de junio de 2011
Fin de Carrera Pro ana Pro mia
neeeeeeeeenas princesas donde estaN? reportence por favor.. espero que estos quince dias los hallan superado con exitos, espero sus respuestas, lo lograron? no es facil lo se porque yo tambien lo intente peeero logre la mitad de mi objetivo.. por favor princes a reportarce todas.. besos
sábado, 18 de junio de 2011
Esto fue tres semanas atras
Bueno chicas, eh comenzado mi dieta rigurosamente por enesimaquinta vez, pero esta vez que me lo he propuesto muy enserio, que dificil los primeros dias y apenas llevo dos dias, si viviera sola otro cuento seria, pero cuando tienes familia y el refri esta lleno de helados, la despensa de chocolates y dulces hasta el borde es bastante dificil no caer en la tentacion, pero hay voy, poco a poco, los dulces y todas esas cosas las escondo para ni verlos, y ni me paso por la cocina.
Mas dificil aun cuando todo el mundo te dice que te ves bien que no estas gorda para nada, pero cuando la ropa no te entra y todo te queda apretado, y cuando te haces una fotos tu cara parece una moneda redonda, ya no hay mas que hacer definitivamente he de pensar que si hay algo que esta pasando y es que me estoy engordando. tengo 10 kilos de sobrepeso a mi pesar no me gustan para nada, nadie se queja de mis kilos demas ecepto yo misma, mi pareja dice que me veo genial, pero hummm eso no me lo creo. los hombres dirian cualquier cosa con el fin de no ser sometidos a las rigurosas preguntas de cada dia como... me veo gorda?, porque si dicen que si nos pondremos de mal humor y si dicen que no igual nos pondremos de mal humor alegando: porque no me dices la verdad?...
Siempre he tenido problemas con mi peso, y es algo vergonzozo para mi admitir esto, subir y bajar de peso me tiene harta, y es que definitivamente nunca me ha gustado ser gorda, en otros tiempos se veria muy bonito ser medio llenita, pero no en los de ahora, donde ser delgada es la moda o el estereotipo que te fijan los sin fines de comerciales, se que no me deberia dejar por los estereotipos y ser yo misma, pero si no soy feliz asi entonces creo que la dieta la hago por mi misma, despues de un mes de investigacion acerca de la mejor manera de perder peso, he desicido por fin comenzar.
Justo ahora estoy bien, pero ayer moria por comer papas fritas con salchichitas con mi novio, mientras el comia feliz, yo me estaba muriendo tomando agua y oliendo el delicioso perfume de aquella comida que repetia mi nombre una y otra vez. no conforme con eso saco un helado magnum del frizer para comerselo a mi lado, me pregunto quieres?; A LO QUE YO RESPONDI CON UNA GRAN SONRISA no mi amor gracias es que hoy ya comi suficiente, el pobre ni se imagina que estaba pasando hambre.
Ya cuando estaba a punto de morir y caer a todas las tentaciones y darme un atracon en la cocina mi querido novio cambio de canales la tele y lo dejo en american top models.. guao alli si que se me vino todo, y me dije tranquila tranquila tu puedes mira como ellas estan flaquitas y no piensan en comida, luego me calme y segui viendo el programa para tratar de motivarme, pero luego llena de ira por el hambre que tenia, un pensamiento se vino a mi mente.. ajaaa miralo a este degenerado viendo a las american top models, seguro que es que le gustan asi bien flaquitas, pues por algo lo estara viendo, por feas no sera...
Seguido a ese pensamiento lleno de ira, me fui a la cocina y le prepare un suculento plato mas de papas fritas y se lo di a el para que comiera, el sorprendido dijo: para mi?, yo le dije si amor para ti..
Venganzaaaaa, he arremetido...... que engorde el mientras yo adelgazo, se vera la diferencia en una semana cuando el este gordito y yo delgada, veamos que pasa.
Ay dios mio hoy es mi tercer dia de dieta, tratando de tomar mucha agua, hoy desayune un platito pequeno de korflakes y leche, de almuerzo, caldo de cubito en medio litro de agua con dos cucharaditas de arroz y un poquito de sal...
Resto del dia nada mas bastante agua y te de manzanilla con endulcorante.
me siento bien debo decir, no me siento debil ni me duele la cabeza, esperemos a ver como avanza manana, la parte mas dificil sera esta noche cuando llegue mi queridito amor muerto de hambre habra dos opciones o el muy pesado trae panes y cantidades exorbitantes de jamones y encurtidos como cada noche yo feliz antes porque me unia al festin con el, o segunda opcion me dira que si le preparo alguno de los intanst que tenemos en la nevera y el olor me hara morir.
Pero bueno por los momento estoy bien, seguire escribiendo cuando llegue mi querido amor.
Tres semanas depués . :)
Hola de nuevo querido diario, no puedo creer lo que te escribi y me parti de la risa leyendome a mi misma jajaja que ironico, bueno jejeje como iba, ya han pasado tres semanas y pesaba 60 kilotes uuy que penilla, la primera semana fue mi semana de intento y error y odio por el mundo y todos los que me rodean, y es que empezaba dieta ayuno o lo que fuera y siempre habia algo que me saboteaba, primero fue la tele, fué como un atentado en mi contra, como mil Bin Ladens para mi solita, a toda hora pasaba anuncios de comida, chocolates, bebidas y demas, y las peliculas? en algun momento aparecia un gordo. ?Porque siempre en las peliculas hay un gordo que esta comiendo?; en fin sino era lo uno era lo otro, y hasta me bombardearon con esos aburridos programas de cocina que nunca habia visto y derrepente zaazz me estaba babeando frente a la tele.
Sin nadie que me apoyara en mi reto de perder mis 10 kilos un dia pasaba bien al otro mal, hasta me salieron cumpleanos, parrillas, invitaciones a restaurante de todo que no me habia salido cuando comia normalmente, si definitivamente fué un atentado en mi contra, sacrificandome y luchando, la primera semana si baje un kilo fué mucho.. :(
La segunda semana parecia un Ogro todo el mundo me tenía miedo, y es que llevaba una dieta extrana de esas que no puedes comer y comes, que quieres adelgazar y subes, asi que me decidi, y me valió pito lo que me dijeran y aprendi a decir que nó nó nó y nooooo.....que parrilla? gracias mucho calor... que restaurant? una ensalada por favor... Que un helado???? umm veras me sienta mal en la pancita me voy por la coca cola cero... Que cenamos juntos?... que si amor, (pero solo porque lo unico que comi durante el dia fue aire).. y luego? yo digo: amor quieres el mio? es que estoy full,(yo por dentro) venga que yo se que como eres un goloso te comeras tambien mi plato.
En fin a la tercera semana ya cumplida hoy vienes.. que como fue mi tercera semana?..
bueno el ogro desaparecio, mi cuerpo se adaptó y se mentalizo que ser delgado estaba bien y estaba a salvo, despues de la ultima semana a costa de manzanas muchisima agua, y sopitas ligh...ah y una hora de ejercicio a la semana xq soy bien floja baaaaaaaaaaaje baaaaaaaaje de peso....
y de 60 kilos tengo 54... esperemos que la cuarta semana termine con esos fastidiosos pero maravillosos 4 kilitos...
Ahora que estoy feliz llena de energia, sin ataques de ansiedad, sin pensar tan siquiera en comida, cuando como porque me suena la tripa y no porque se me cuele la boca con cataratas de aguas.. puedo decir que he controlado mi mente que era lo mas dificil..
Ahora solo como sano y saludable, y sigo bajando, no lo veo como un sacrificio al contrario siento una gran gran satisfaccion al verme cada vez mas Guapa..
lo peor parezco gato purgnadome de todo lo que he vomitado hasta el alma, pero me siento fatal porque no siempre he tenido la oportunidad de ir corriendo al bano y vomitar, asi que bueno..no he subido ni un gramo al menos pero lo malo es que no he bajado nada.. aki hoy no me siento inspirada para escribire mas querido diario te acctualizare luego.
Bueno nadie dijo que ser princesas fuera facil eh????? ANIMO PRINCES QUE LAS PASAMOS DURAS PERO SI PODEMOS...
Mas dificil aun cuando todo el mundo te dice que te ves bien que no estas gorda para nada, pero cuando la ropa no te entra y todo te queda apretado, y cuando te haces una fotos tu cara parece una moneda redonda, ya no hay mas que hacer definitivamente he de pensar que si hay algo que esta pasando y es que me estoy engordando. tengo 10 kilos de sobrepeso a mi pesar no me gustan para nada, nadie se queja de mis kilos demas ecepto yo misma, mi pareja dice que me veo genial, pero hummm eso no me lo creo. los hombres dirian cualquier cosa con el fin de no ser sometidos a las rigurosas preguntas de cada dia como... me veo gorda?, porque si dicen que si nos pondremos de mal humor y si dicen que no igual nos pondremos de mal humor alegando: porque no me dices la verdad?...
Siempre he tenido problemas con mi peso, y es algo vergonzozo para mi admitir esto, subir y bajar de peso me tiene harta, y es que definitivamente nunca me ha gustado ser gorda, en otros tiempos se veria muy bonito ser medio llenita, pero no en los de ahora, donde ser delgada es la moda o el estereotipo que te fijan los sin fines de comerciales, se que no me deberia dejar por los estereotipos y ser yo misma, pero si no soy feliz asi entonces creo que la dieta la hago por mi misma, despues de un mes de investigacion acerca de la mejor manera de perder peso, he desicido por fin comenzar.
Justo ahora estoy bien, pero ayer moria por comer papas fritas con salchichitas con mi novio, mientras el comia feliz, yo me estaba muriendo tomando agua y oliendo el delicioso perfume de aquella comida que repetia mi nombre una y otra vez. no conforme con eso saco un helado magnum del frizer para comerselo a mi lado, me pregunto quieres?; A LO QUE YO RESPONDI CON UNA GRAN SONRISA no mi amor gracias es que hoy ya comi suficiente, el pobre ni se imagina que estaba pasando hambre.
Ya cuando estaba a punto de morir y caer a todas las tentaciones y darme un atracon en la cocina mi querido novio cambio de canales la tele y lo dejo en american top models.. guao alli si que se me vino todo, y me dije tranquila tranquila tu puedes mira como ellas estan flaquitas y no piensan en comida, luego me calme y segui viendo el programa para tratar de motivarme, pero luego llena de ira por el hambre que tenia, un pensamiento se vino a mi mente.. ajaaa miralo a este degenerado viendo a las american top models, seguro que es que le gustan asi bien flaquitas, pues por algo lo estara viendo, por feas no sera...
Seguido a ese pensamiento lleno de ira, me fui a la cocina y le prepare un suculento plato mas de papas fritas y se lo di a el para que comiera, el sorprendido dijo: para mi?, yo le dije si amor para ti..
Venganzaaaaa, he arremetido...... que engorde el mientras yo adelgazo, se vera la diferencia en una semana cuando el este gordito y yo delgada, veamos que pasa.
Ay dios mio hoy es mi tercer dia de dieta, tratando de tomar mucha agua, hoy desayune un platito pequeno de korflakes y leche, de almuerzo, caldo de cubito en medio litro de agua con dos cucharaditas de arroz y un poquito de sal...
Resto del dia nada mas bastante agua y te de manzanilla con endulcorante.
me siento bien debo decir, no me siento debil ni me duele la cabeza, esperemos a ver como avanza manana, la parte mas dificil sera esta noche cuando llegue mi queridito amor muerto de hambre habra dos opciones o el muy pesado trae panes y cantidades exorbitantes de jamones y encurtidos como cada noche yo feliz antes porque me unia al festin con el, o segunda opcion me dira que si le preparo alguno de los intanst que tenemos en la nevera y el olor me hara morir.
Pero bueno por los momento estoy bien, seguire escribiendo cuando llegue mi querido amor.
Tres semanas depués . :)
Hola de nuevo querido diario, no puedo creer lo que te escribi y me parti de la risa leyendome a mi misma jajaja que ironico, bueno jejeje como iba, ya han pasado tres semanas y pesaba 60 kilotes uuy que penilla, la primera semana fue mi semana de intento y error y odio por el mundo y todos los que me rodean, y es que empezaba dieta ayuno o lo que fuera y siempre habia algo que me saboteaba, primero fue la tele, fué como un atentado en mi contra, como mil Bin Ladens para mi solita, a toda hora pasaba anuncios de comida, chocolates, bebidas y demas, y las peliculas? en algun momento aparecia un gordo. ?Porque siempre en las peliculas hay un gordo que esta comiendo?; en fin sino era lo uno era lo otro, y hasta me bombardearon con esos aburridos programas de cocina que nunca habia visto y derrepente zaazz me estaba babeando frente a la tele.
Sin nadie que me apoyara en mi reto de perder mis 10 kilos un dia pasaba bien al otro mal, hasta me salieron cumpleanos, parrillas, invitaciones a restaurante de todo que no me habia salido cuando comia normalmente, si definitivamente fué un atentado en mi contra, sacrificandome y luchando, la primera semana si baje un kilo fué mucho.. :(
La segunda semana parecia un Ogro todo el mundo me tenía miedo, y es que llevaba una dieta extrana de esas que no puedes comer y comes, que quieres adelgazar y subes, asi que me decidi, y me valió pito lo que me dijeran y aprendi a decir que nó nó nó y nooooo.....que parrilla? gracias mucho calor... que restaurant? una ensalada por favor... Que un helado???? umm veras me sienta mal en la pancita me voy por la coca cola cero... Que cenamos juntos?... que si amor, (pero solo porque lo unico que comi durante el dia fue aire).. y luego? yo digo: amor quieres el mio? es que estoy full,(yo por dentro) venga que yo se que como eres un goloso te comeras tambien mi plato.
En fin a la tercera semana ya cumplida hoy vienes.. que como fue mi tercera semana?..
bueno el ogro desaparecio, mi cuerpo se adaptó y se mentalizo que ser delgado estaba bien y estaba a salvo, despues de la ultima semana a costa de manzanas muchisima agua, y sopitas ligh...ah y una hora de ejercicio a la semana xq soy bien floja baaaaaaaaaaaje baaaaaaaaje de peso....
y de 60 kilos tengo 54... esperemos que la cuarta semana termine con esos fastidiosos pero maravillosos 4 kilitos...
Ahora que estoy feliz llena de energia, sin ataques de ansiedad, sin pensar tan siquiera en comida, cuando como porque me suena la tripa y no porque se me cuele la boca con cataratas de aguas.. puedo decir que he controlado mi mente que era lo mas dificil..
Ahora solo como sano y saludable, y sigo bajando, no lo veo como un sacrificio al contrario siento una gran gran satisfaccion al verme cada vez mas Guapa..
querido diario
otra semana mas despues, hay dificil y tortuoso, controlo la comida, los dulces ni me innteresan pero me hartan tantas invitaciones a comer, que si prueba que si come que si que se yo..lo peor parezco gato purgnadome de todo lo que he vomitado hasta el alma, pero me siento fatal porque no siempre he tenido la oportunidad de ir corriendo al bano y vomitar, asi que bueno..no he subido ni un gramo al menos pero lo malo es que no he bajado nada.. aki hoy no me siento inspirada para escribire mas querido diario te acctualizare luego.
domingo, 5 de junio de 2011
Diario Pro Ana Pro MIa
Mis queridas princes, como van con la carrera???
AQUI FOTOS DE ALGUNAS CONCURSANTES
Bueno espero que esto las motiveeee beeesos
NOTICIAS pro Ana y Pro mia CARRERA
ESTE LUNES SEIS DE JUNIO COMIENZA LA GRAN CARRERA AMIGAS.....
ok nenas hasta manana tienen chance de anotarce, las que me han enviado las fotos, saben que les he respondido si me llegaron las fotos con los datos, excelente. Bueno princesas manana seis de junio es el gran dia les deseo muchisimo exito y fuerza de voluntad, re´cuerden que cada kilo perdido es una meta cumplida.
Estaba pensando en Abrir una entrada especial Diario, para que nos apoyemos unas a otras y puedan escribir durante la semana que les parece la idea .. pues a mi me parece genial asi no perdemos el contacto ya lo hago....
saben que las fotos deben ser enviadas a mi correo resplandorgac4@googlemail.com con todos los datos por favor
miércoles, 1 de junio de 2011
Calcular calorias
Con consejos para adelgazar sabrás que para conseguir tu figura ideal es imprescindible que controles el número de Calorías que consumes diariamente.
Es decir, todos esos métodos y dietas que aseguran que "las Calorías no cuentan" simplemente mienten y no saben ni de lo que están hablando.
La pregunta ahora es...
¿Cuántas Calorías necesitas al día para adelgazar con éxito?
Está claro que todos somos diferentes y que cada persona necesitará un número determinado de Calorías para perder peso, así que tienes que utilizar una fórmula personalizada que adapte el número de Calorías a tus necesidades.
La verdad es que la única forma de saber exactamente el número de Calorías que necesitas al día para adelgazar con éxito es calculando tu porcentaje de grasa corporal... y para eso necesitas un aparato llamado "calibre cutáneo" que seguramente no tienes.
¿Porqué necesitas saber tu porcentaje de grasa corporal? Muy sencillo... el tejido graso no consume apenas energía, por lo que no debe de tenerse en cuenta a la hora de calcular las Calorías que necesitas al día.
Es decir, si calculas la cantidad de Calorías que necesitas en base a tu peso total (como hacen todas las fórmulas que existen hoy en día) es bastante probable que te pases, ya que estarás teniendo en cuenta tu tejido graso, el cual no consume apenas energía.
Pero no te preocupes...
Ahora mismo te voy a enseñar como calcular las Calorías que necesitas al día para deshacerte de tus kilos de más de la forma más aproximada posible... y sin necesidad de saber tu porcentaje de grasa corporal.
La Fórmula de Harris-Benedict o Como Calcular las Calorías que Necesitas para Conseguir Tu Figura Ideal de Forma Rápida y Precisa
Como te acabo de decir, la única forma exacta de calcular las Calorías que necesitas al día para adelgazar de forma efectiva es averiguando tu porcentaje de grasa corporal... y para eso necesitas un calibre cutáneo u otro aparato que realice una función similar.
De todas formas, puedes calcular aproximadamente el número de Calorías que necesitas al día sin necesidad de saber tu porcentaje de grasa corporal.
Existen muchas fórmulas para calcular la cantidad de Calorías que necesitas al día, pero una de las más exactas y que te recomiendo que utilices es la de de Harris-Benedict y se calcula de la siguiente forma...
Si eres una mujer...
(655 + (9.6 x peso en kilos) + (1.8 x altura en cm) - (4.7 x tu edad)) x factor de actividad
Si eres un hombre...
(66 + (13.7 x peso en kilos) + (5 x altura en cm) - (6.8 x tu edad)) x factor de actividad
La fórmula es diferente para hombres y para mujeres porque los hombres tienen por naturaleza más masa muscular y, por lo tanto, queman más Calorías al día.
El factor de actividad se calcula de la siguiente manera...
Si eres una persona sedentaria es 1.2
Si tienes una actividad ligera (haces deporte de 1 a 3 veces por semana) es 1.375
Si tienes una actividad moderada (haces deporte de 3 a 5 veces por semana) es 1.55
Si tienes una actividad alta (haces deporte de 6 a 7 veces por semana) es 1.725
Si tienes una actividad extremadamente alta (atletas profesionales, corredores de maratón, entrenas varias horas casi todos los días, etc.) es 1.9
Hagamos un ejemplo para que lo tengas más claro...
Si eres una mujer de 30 años que mide 170 centímetros, pesa 65 kilos y hace 3 sesiones ligeras de bicicleta estática a la semana se calcularía de la siguiente manera...
(655 + (9.6 x 65) + (1.8 x 170) - (4.7 x 30)) x 1.2 = 1732.8 Calorías diarias
El número de Calorías que sale es el que necesitas para mantener tu peso y como lo que quieres es bajar de peso hay que reducirlas.
La forma correcta de hacerlo es creando un pequeño déficit para que tu organismo no ponga en marcha sus mecanismos de defensa y te estanques en tu peso.
Una buena medida es reducir las Calorías tan sólo un 20%, es decir, hay que multiplicar la cantidad que sale en la fórmula de Harris-Benedict por 0.8 ...
1732.8 x 0.8 = 1386.24 Calorías
Ahí lo tienes... una forma sencilla y bastante exacta de calcular las Calorías que necesitas al día para adelgazar con éxito.
De todas formas, y como te he dicho antes, al no tener en cuenta tu porcentaje de grasa corporal, la fórmula de Harris-Benedict puede llegar a ser un poco imprecisa y sobrestimar el número de Calorías que necesitas.
Pero no te preocupes porque hay una solución muy sencilla...
Empezarías ingiriendo diariamente el número de Calorías que sale con la fórmula de Harris-Benedict menos el 20% y observarías tus resultados semanales durante dos o tres semanas como mínimo.
Si pierdes entre medio kilo y un kilo por semana no tienes que cambiar nada... tu pérdida de peso será la correcta.
Si al cabo de dos semanas no has perdido apenas peso, entonces es que la fórmula de Harris-Benedict ha sobreestimado el número de Calorías que necesitas al día.
¿La solución?... reduce tu ingesta diaria en 100 o 200 Calorías y observa los resultados durante un dos o tres semanas más.
Si ves que sigues sin perder peso reduce algo más tus Calorías, pero...
¡Cuidado!... nunca bajes de 1200 Calorías si eres mujer ni de 1800 si eres hombre.
Reducir en exceso tu consumo de Calorías sólo te puede llevar a que tu cuerpo se defienda, te estanques y acabes recuperando el peso perdido.
De hecho, te recomiendo que, en el caso de que la primera cifra de Calorías que te sale con la fórmula de Harris-Benedict (menos el 20%) no te aporte resultados, sólo bajes 100 o 200 Calorías una sola vez.
Si a partir de ahí sigues sin adelgazar, entonces es que necesitas hacer más deporte para gastar más Calorías diariamente.
Recuerda que para adelgazar con éxito nunca hay que matarse de hambre, ya que si no tu cuerpo se defiende y tarde o temprano te estancas... tienes que obligar a tu organismo a quemar Calorías mediante el ejercicio físico... ¡No hay otra solución!
Calcular el número de Calorías que necesitas al día es el primer paso que tienes que dar si quieres conseguir tu figura ideal... pero no el único.
Adelgazar con éxito es algo más que contar Calorías.. es prácticamente una ciencia que hay que conocer al detalle y ahora tú tienes la oportunidad de aprenderla y ponerla en práctica para alcanzar el cuerpo que deseas.
Es muy fácil... sólo necesitas un método efectivo, lógico y sensato como el Programa de Adelgazamiento de Bellefem.com. con el aprenderás de una vez por todas las técnicas nutricionales y de fitness más efectivas para deshacerte de tus kilos de más para siempre y tomar de una vez por todas el control de tu cuerpo.
¿A qué esperas?... conoce a fondo en que consiste el Programa de Adelgazamiento de Bellefem.com visitando la siguiente página web...
Es decir, todos esos métodos y dietas que aseguran que "las Calorías no cuentan" simplemente mienten y no saben ni de lo que están hablando.
La pregunta ahora es...
¿Cuántas Calorías necesitas al día para adelgazar con éxito?
Está claro que todos somos diferentes y que cada persona necesitará un número determinado de Calorías para perder peso, así que tienes que utilizar una fórmula personalizada que adapte el número de Calorías a tus necesidades.
La verdad es que la única forma de saber exactamente el número de Calorías que necesitas al día para adelgazar con éxito es calculando tu porcentaje de grasa corporal... y para eso necesitas un aparato llamado "calibre cutáneo" que seguramente no tienes.
¿Porqué necesitas saber tu porcentaje de grasa corporal? Muy sencillo... el tejido graso no consume apenas energía, por lo que no debe de tenerse en cuenta a la hora de calcular las Calorías que necesitas al día.
Es decir, si calculas la cantidad de Calorías que necesitas en base a tu peso total (como hacen todas las fórmulas que existen hoy en día) es bastante probable que te pases, ya que estarás teniendo en cuenta tu tejido graso, el cual no consume apenas energía.
Pero no te preocupes...
Ahora mismo te voy a enseñar como calcular las Calorías que necesitas al día para deshacerte de tus kilos de más de la forma más aproximada posible... y sin necesidad de saber tu porcentaje de grasa corporal.
La Fórmula de Harris-Benedict o Como Calcular las Calorías que Necesitas para Conseguir Tu Figura Ideal de Forma Rápida y Precisa
Como te acabo de decir, la única forma exacta de calcular las Calorías que necesitas al día para adelgazar de forma efectiva es averiguando tu porcentaje de grasa corporal... y para eso necesitas un calibre cutáneo u otro aparato que realice una función similar.
De todas formas, puedes calcular aproximadamente el número de Calorías que necesitas al día sin necesidad de saber tu porcentaje de grasa corporal.
Existen muchas fórmulas para calcular la cantidad de Calorías que necesitas al día, pero una de las más exactas y que te recomiendo que utilices es la de de Harris-Benedict y se calcula de la siguiente forma...
Si eres una mujer...
(655 + (9.6 x peso en kilos) + (1.8 x altura en cm) - (4.7 x tu edad)) x factor de actividad
Si eres un hombre...
(66 + (13.7 x peso en kilos) + (5 x altura en cm) - (6.8 x tu edad)) x factor de actividad
La fórmula es diferente para hombres y para mujeres porque los hombres tienen por naturaleza más masa muscular y, por lo tanto, queman más Calorías al día.
El factor de actividad se calcula de la siguiente manera...
Si eres una persona sedentaria es 1.2
Si tienes una actividad ligera (haces deporte de 1 a 3 veces por semana) es 1.375
Si tienes una actividad moderada (haces deporte de 3 a 5 veces por semana) es 1.55
Si tienes una actividad alta (haces deporte de 6 a 7 veces por semana) es 1.725
Si tienes una actividad extremadamente alta (atletas profesionales, corredores de maratón, entrenas varias horas casi todos los días, etc.) es 1.9
Hagamos un ejemplo para que lo tengas más claro...
Si eres una mujer de 30 años que mide 170 centímetros, pesa 65 kilos y hace 3 sesiones ligeras de bicicleta estática a la semana se calcularía de la siguiente manera...
(655 + (9.6 x 65) + (1.8 x 170) - (4.7 x 30)) x 1.2 = 1732.8 Calorías diarias
El número de Calorías que sale es el que necesitas para mantener tu peso y como lo que quieres es bajar de peso hay que reducirlas.
La forma correcta de hacerlo es creando un pequeño déficit para que tu organismo no ponga en marcha sus mecanismos de defensa y te estanques en tu peso.
Una buena medida es reducir las Calorías tan sólo un 20%, es decir, hay que multiplicar la cantidad que sale en la fórmula de Harris-Benedict por 0.8 ...
1732.8 x 0.8 = 1386.24 Calorías
Ahí lo tienes... una forma sencilla y bastante exacta de calcular las Calorías que necesitas al día para adelgazar con éxito.
De todas formas, y como te he dicho antes, al no tener en cuenta tu porcentaje de grasa corporal, la fórmula de Harris-Benedict puede llegar a ser un poco imprecisa y sobrestimar el número de Calorías que necesitas.
Pero no te preocupes porque hay una solución muy sencilla...
Empezarías ingiriendo diariamente el número de Calorías que sale con la fórmula de Harris-Benedict menos el 20% y observarías tus resultados semanales durante dos o tres semanas como mínimo.
Si pierdes entre medio kilo y un kilo por semana no tienes que cambiar nada... tu pérdida de peso será la correcta.
Si al cabo de dos semanas no has perdido apenas peso, entonces es que la fórmula de Harris-Benedict ha sobreestimado el número de Calorías que necesitas al día.
¿La solución?... reduce tu ingesta diaria en 100 o 200 Calorías y observa los resultados durante un dos o tres semanas más.
Si ves que sigues sin perder peso reduce algo más tus Calorías, pero...
¡Cuidado!... nunca bajes de 1200 Calorías si eres mujer ni de 1800 si eres hombre.
Reducir en exceso tu consumo de Calorías sólo te puede llevar a que tu cuerpo se defienda, te estanques y acabes recuperando el peso perdido.
De hecho, te recomiendo que, en el caso de que la primera cifra de Calorías que te sale con la fórmula de Harris-Benedict (menos el 20%) no te aporte resultados, sólo bajes 100 o 200 Calorías una sola vez.
Si a partir de ahí sigues sin adelgazar, entonces es que necesitas hacer más deporte para gastar más Calorías diariamente.
Recuerda que para adelgazar con éxito nunca hay que matarse de hambre, ya que si no tu cuerpo se defiende y tarde o temprano te estancas... tienes que obligar a tu organismo a quemar Calorías mediante el ejercicio físico... ¡No hay otra solución!
Calcular el número de Calorías que necesitas al día es el primer paso que tienes que dar si quieres conseguir tu figura ideal... pero no el único.
Adelgazar con éxito es algo más que contar Calorías.. es prácticamente una ciencia que hay que conocer al detalle y ahora tú tienes la oportunidad de aprenderla y ponerla en práctica para alcanzar el cuerpo que deseas.
Es muy fácil... sólo necesitas un método efectivo, lógico y sensato como el Programa de Adelgazamiento de Bellefem.com. con el aprenderás de una vez por todas las técnicas nutricionales y de fitness más efectivas para deshacerte de tus kilos de más para siempre y tomar de una vez por todas el control de tu cuerpo.
¿A qué esperas?... conoce a fondo en que consiste el Programa de Adelgazamiento de Bellefem.com visitando la siguiente página web...
pro ana pro mia
bueno ya se acerca el gran dia, muy contenta de que muchas chicas se han sumado...ya saben el siete de junio empieza la carrera asi que a empezar a preparce a echarle muchas ganas.. muchos besos a todas y no se olviden de anotarc.......
les dejos esta pagina web esta muy buena para pro anas y mias.. no le digan a nadie www.proanaplace.blogspot.com
recuerden opinar opinar como se sienten ya que esta parte es muy importante para mi. todo es anonimo asi que nada les cuetsa dejar su comentario.. anotence en la carrera.. vale besos
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