Bueno chicas esta dieta la vi en una revista que compre y la hice con dos amigas, por quince dias seguidos yo baje 10 kilos mi otra amiga 8, y mi otra amiga 11
Se llama el Fast
Durante quince dias a las 8 am de deasyuno se debe comer un plato grande de frutas picadas, quiero decir un super plato que quedes super full, puedes incluir todas las frutas que desees menos banana.
Luego que termines tu desayuno solo puedes tomar agua.
Al almuerzo un cubito de sopa en medio litro de agua y te tomas ese caldito. Resto del dia solo agua , y asi hasta el dia sisguiente.
Es una dieta un poco fuerte y yo la recomiendo que si la hacen la hagan con amigas como hice yo, para apoyarce mutuamente un poco mas y se hace mas divertido.
Ejemplo de menus:
Menu del dia UNO:
Desayuno: Dos manzanas, una taza de pina; una taza de melon; un mango; medio kilo de fresas; dos peras.
Almuerzo: una taza de consome deshidratado.
Menu del dia DOS:
Desayuno: tres manzanas, dos tazas de sandia, una taza de melon, Tres mandarinas, dos kiwis.
Almuerzo: una taza de consome deshidratado
Y asi sucesivamente, se que se ve mucho el desayuno pero te aseguro que lo que escribo es una exageracion no podras comer mucho, trataras pero no podras, al tecer dia te acostumbraras a la dieta, y puedes combinar la cantidad de frutas que desees y comer la cantidad de frutas que desees, solo a las 8 am de la manana.
Nota: todas las frutas deben estar picaditas en un bol grande, se deben consumir frescas, lo unico permitido entre comidas son los tés, la dieta aplica por 15 dias. es una dieta hipocalorica de menos de 400 kal, asi que no realizes mucho deporte.
Puedes tomar Tés durante el dia para calmar la ansiedad, tambien te recomiendo dormir una buena siesta durante la tarde poque t e dara hambre
